E.F.T. (Emotional Freedom Technique)

Mains

L’E.F.T. est une méthode de libération émotionnelle qui s’appuie sur les points d’acupression utilisés en acupuncture mais sans les aiguilles. Cette technique a été mise au point par Gary Craig, un ingénieur américain.

La base de l’hypothèse de l’E.F.T. est que « toute émotion négative est causée par une perturbation du système énergétique corporel ». Lorsque l’on stimule quelques points précis par de légers tapotements cela permet de stimuler la circulation énergétique et de libérer les émotions perturbatrices. Le thérapeute aide le patient à mettre des mots sur son ressenti pour faciliter le travail de nettoyage émotionnel.

Cette méthode est facile d’utilisation et peut être utilisée par la suite en autonomie entre deux séances. Elle peut être utilisée à tout âge.

L’E.F.T. est une méthode efficace et rapide et peut aider à :

  • avoir confiance en soi
  • appréhender le quotidien
  • libérer et nettoyer ses émotions
  • apaiser des douleurs physiques
  • se débarrasser de ses dépendances

Anaëlle Mertz-D’Agostin